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"Oh, Tunkashila! Io non so chi sono, nè dove sono...ma ti ringrazio per non essere più chi ero nè dove ero.."

Antica preghiera Lakota Sioux

 
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DAO YIN QI GONG

Arte taoista della salute

Appartenente alle correnti taoiste della Cina più antica, significa letteralmente “lavoro energetico che permette la nutrizione del principio vitale”.

E’ rivolto a tutti: “la pratica si adatta al praticante”

Questa tecnica classica comprende sia automassaggio, sia movimenti di decontrazione e rilassamento, eseguiti in sinergia alla respirazione, alle sensazioni, all’intenzione e all’immaginazione.

Si lavora principalmente in posizione eretta, ma anche seduta e sdraiata.

Attraverso movimenti dolci, precisi e fluidi, collegati alla naturale respirazione e da questi generata possiamo immergerci in sensazioni grossolane e sottili.

Ciò porta ad attingere alla sorgente della nostra energia vitale, diventando maggiormente coscienti e fiduciosi delle nostre risorse.

A livello fisico favorisce la mobilità articolare e muscolare e il rilassamento da tensione e da stress.

A un livello più sottile riequilibra lo stato mentale ed emozionale calmando lo spirito e creando così le condizioni per un benessere generale.


I corsi si svolgono nei seguenti giorni ed orari:


GIOVEDI’               9.30 - 11.00

GIOVEDI’              18.30 - 20.00

Istruttore: VANNA RASPANTI


E’ possibile inserirsi in qualunque momento a corso già avviato


Con un gruppo minimo di 4 persone è possibile accordarsi per orari e giorni diversi

LE ORIGINI

Il Dao Yin Qi Gong appartiene alle correnti taoiste della Cina più antica e significa letteralmente"lavoro energetico che permette la nutrizione del principio vitale".

"Nutrire la Via" (TAO) e "Conservare il Principio Vitale" è ciò che insegnano i testi classici cinesi. Proprio su questi testi, Dao Yin Qigong, antica arte taoista di salute, basa le sue tecniche psicofisiche di lavoro energetico.

LA PRATICA

DaoYin Qigong è rivolto a tutti, "la pratica si adatta al praticante".

Questa tecnica classica comprende sia l'automassaggio, sia movimenti di decontrazione e rilassamento, che sono eseguiti in sinergia alla respirazione, alle sensazioni, all'intenzione e all'immaginazione.

Si lavorerà principalmente in posizione eretta, ma anche seduta e sdraiata. Attraverso movimenti precisi e fluidi, collegati alla naturale respirazione e da questi generata, possiamo immergerci in sensazioni grossolane e sottili. Ciò ci porta ad attingere alla sorgente della nostra energia vitale, diventando maggiormente coscienti e fiduciosi delle nostre risorse.

La pratica del Qigong e soprattutto il suo studio, è principalmente basata sulla ripetizione: l'insegnante dà lo stimolo, ma il risultato appartiene al praticante.

I BENEFICI

La pratica del DaoYin Qigong apre le porte alla conoscenza della propria energia vitale e alle modalità per prendersene cura attraverso un utilizzo consapevole, ovvero: farla circolare meglio, accrescerla e affinarla verso il risveglio, l'apertura e il mantenimento della salute.

Nello specifico, si avranno benefici sui principali:

GRUPPI ARTICOLARI: attraverso posture e movimenti che rispettano il corretto gioco delle diverse articolazioni. Uno degli obiettivi è quello di "indurire le ossa e sciogliere le articolazioni";

GRUPPI MUSCOLARI: lavorando principalmente sulla muscolatura profonda, raramente utilizzata nelle pratiche più "fisiche". Lo scopo è di tonificare ed elasticizzare senza affaticare, poichè l'indurimento muscolare è considerato come un blocco dell'energia vitale;

Sull'APPARATO CIRCOLATORIO: facilitando la circolazione sanguigna, regolarizzandola, piuttosto che accelerandola, quindi un lavoro "interno"basato sulla qualità della circolazione rispetto alla quantità (regolarizzazione della frequenza cardiaca e della tensione arteriosa, sollecitazione della circolazione venosa);

Sull'APPARATO RESPIRATORIO: diminuzione della frequenza, con conseguente aumento della durata, della profondità e fluidità di ciascun atto respiratorio; aumento del volume d'aria coinvolto (maggiore mobilità del diaframma, migliore ossigenazione dell'organismo) con notevoli effetti sulle facoltà mentali (consapevolezza, pensiero e memoria), emozionali (calmando le forti emozioni)

Sugli ORGANI e VISCERI: migliorando e regolarizzando le loro funzioni (attraverso "automassaggi", purificazioni e tonificazioni);

In GENERALE: ottimo per arti freddi, stanchezza, astenia; aumenta il potenziale di autoregolazione e adattamento all'ambiente (più resistenza fisica alle malattie) e più consapevolezza di poter influire direttamente sul proprio stato di salute;

Sulla PSICHE: riduce lo stress (iperattività, irrequietudine mentale, ipereccitabilità), aumenta l'equilibrio, la concentrazione, la serenità e la creatività; sino a divenire, a seconda del livello della pratica e del praticante, l'arte delle continue trasformazioni verso il nostro Sè più autentico.

 

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