L'anti-ginnastica è stata creata e messa a punto verso la metà degli anni '70 da Thérése Bertherat, chinesiterapeuta.

UN METODO PER IMPARARE A CONOSCERE IL VOSTRO CORPO

- Conoscere il proprio corpo, entrare in contatto con lui, significa permettersi di accedere al proprio essere nella sua interezza.

- L'anti-ginnastica vi aiuta a prendere piena coscienza del vostro corpo, a sentire i rapporti che esistono tra le sue varie parti. Vi permette di comprendere i legami che uniscono la testa e il corpo.

UN METODO PER RITROVARE LA MOBILITA' E LA VITALITA' DEL VOSTRO CORPO

- Gli eventi della vostra vita vi hanno portato a contrarre, accorciare, atrofizzare molti dei vostri muscoli.

- L'anti-ginnastica vi insegnerà a sbarazzarvi, da soli, di tutte quelle contratture, rigidità e dolori che vi opprimono, vi stancano e bloccano i vostri slanci.

UN METODO CHE RISPETTA IL VOSTRO CORPO

- L'anti-ginnastica è fatta di movimenti molto piccoli, estremamente precisi, che corrispondono alla fisiologia dei vostri muscoli.

- Piccoli movimenti che risvegliano ogni singolo muscolo, dal più grande al più minuto, dal più noto al più ignorato, dal più dimenticato, al più trascurato.

- Piccoli movimenti che vi insegneranno a far lavorare per voi e non contro di voi dei muscoli che oggi non sapreste nemmeno localizzare.

L'anti- ginnastica si addice a tutti, dai 9 ai 99 anni

UNA SEDUTA DI ANTI-GINNASTICA

- L'anti-ginnastica si pratica in piccoli gruppi. Le sedute hanno cadenza settimanale e durano all'incirca un'ora e mezza.

- La parola, la riflessione, l'espressione delle sensazioni e delle emozioni vi trovano altrettanto spazio che i movimenti veri e propri.

- Progressivamente, una seduta dopo l'altra, il vostro corpo impara a riconoscere le trappole in cui si era cacciato. I vostri movimenti riprendono la loro ampiezza naturale.

- Il vostro corpo si distende, ritrova un buon assetto, la sua vera lunghezza, la sua bellezza, e, come risultato, una sensazione di calma, sicurezza e benessere